（通讯员：陈巍）为提升心理委员在宿舍关系调节中的专业能力，助力构建和谐校园生活环境，4 月 8 日下午，电子工程学院在1330教室举办了 “沟通密码 —— 如何与舍友高效对话” 主题培训。

精准聚焦痛点：从 “住在一起” 到 “心在一起”

宿舍是大学生活的 “微型社会”，舍友间的沟通质量直接影响心理健康与校园适应。陈巍老师以一组调研数据切入：超 60% 的大学生曾因生活习惯差异、沟通方式不当等问题产生宿舍矛盾，而心理委员作为班级 “心灵哨兵”，亟需掌握科学的沟通干预技巧。他指出：“宿舍矛盾的本质往往不是对错之争，而是‘需求未被看见’。心理委员的角色，是帮助舍友在差异中找到共情点，让‘住在一起’升级为‘心在一起’。”

培训中，陈巍老师结合真实案例，深入浅出地解析了 “需求识别四步法”“建设性沟通”“冲突调解黄金法则” 等实用工具。针对 “作息冲突”“卫生分工”“隐私边界” 等高频问题，他现场演示了 “积极倾听 — 精准反馈 — 共同协商” 的对话框架，强调 “先处理情绪，再处理问题” 的沟通原则，帮助心理委员跳出 “和稀泥” 误区，掌握结构化调解技巧。

从 “知” 到 “行”：构建宿舍心理支持网络

培训尾声，陈巍老师对心理委员提出三点期望：一是发挥 “观察者” 角色，及时发现宿舍中的情绪隐患；二是当好 “桥梁纽带”，运用所学技巧引导舍友理性表达需求；三是成为 “朋辈榜样”，主动传播尊重包容的沟通理念。他强调：“高效对话的核心是‘看见彼此’，心理委员不仅要学方法，更要传递‘善意沟通’的温度。”

随着春日校园里的交流声渐暖，参训心理委员们带着满满的 “沟通密码” 重返班级。正如陈巍老师在结语中所说：“每一次用心的对话，都是在为宿舍关系注入‘心理润滑剂’。愿你们成为光的传递者，让每个宿舍都成为温暖的心灵港湾。”